2. Jangan merokok. Jangan juga terlalu sering berada di samping orang yang merokok.
3. Perbanyak berolahraga. Olahraga yang rutin akan memacu kerja jantung menjadi lebih baik. Pada saat berolahraga, jantung akan memompa darah lebih ekstra. Dengan demikian, pergerakan jantung (memompa) tetap terjaga
4. Belajar untuk menangani stres. Bisa dengan cara melakukan hal-hal yang disenangi atau berekreasi. Pelajari teknik relaksasi dan temukan cara dalam mengantisipasi depresi dan kemarahan.
5. Rajin melakukan medical check up. Rajin memeriksakan kesehatan seperti memeriksa kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah, dan lainnya. Ingat, kadar gula darah yang tinggi akan menghambat proses masuknya oksigen ke jantung. Tingkat kolesterol yang tinggi juga akan menyumbat pembuluh darah, sehingga tak bisa masuk. (Faozan/dari bebagai sumber)
SUMBER:
Tabloid Genie, Halaman 47
Health, Edisi 32, Tahun VII
28 Februari - 6 Maret 2011
Bagian Iklan (021)319.27943 Monalisa, Agus W, Anita M., Ahmad R.
Berlangganan (021)319.8610 Dody, Gita A.
http://www.mniglobal.com/
